계피 효능 알고 먹자

안녕하세요. 세상 모든 정보가 있는 곳 정보바다입니다. 오늘은 계피 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사실 계피는 향이 너무 강해 많은 분들이 꺼려하시는 분들도 계시지만 이 계피가 몸에 상당히 좋다는 사실! 오늘 상세하게 알아보도록 하겠습니다.

세계 3대 향신료 중 하나인 계피는 시나몬 이라고도 불립니다. 많은 음식에서 사용이 되고 있습니다.

첫 번째로 이야기 드릴 계피의 효능은 항산화 작용입니다. 신남알데히드 이라는 성분이 계피에는 들어 있습니다. 이게 바로 계피의 핵심성분입니다. 대장암 예방 및 발생 지연에 효과가 있고 자라는 암세포를 막아주는 역할을 한다고 합니다. 뿐만 아니라 계피에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부합니다. 강한 항산화 작용은 물론 우리 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 게다가 많은 항산화 작용으로 병든 세포를 건강하게 만드는 역할도 한다고 합니다.

두 번째로 말씀드릴 계피의 효능은 바로 당뇨병 예방에 도움을 준다입니다. 인슐린 활성을 촉진하는 성분이 계피에는 들어 있습니다. 인슐린의 활동성을 높여 혈당과 혈압을 낮춰주는 역할을 하기 때문에 당뇨병, 대사증후군 예방에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

계피의 세 번째 효능은 세균을 제거하는 효능이 있습니다. 이는 입냄새를 없애줄 뿐만 아니라 충치예방에도 도움을 줍니다. 혹시 평상시에 입냄새로 고생을 하신다면 양치질하실 때 계핏가루를 사용해보시면 좋을 듯합니다. 참고하시면 되겠습니다.

네 번째 계피의 효능입니다. 위, 장, 폐 등까지 따뜻하게 보호를 해주고 기순환에도 도움을 줍니다. 이는 기침이나 기관지염에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 면역력이 약하거나 추위에 약한 분들은 계피를 섭취하여 면역력을 높여주고 감기를 사전에 예방해보시면 좋을 듯합니다. 게다가 해열 및 통증 완화에도 도움을 준다고 합니다.

사실 계피의 가장 큰 효과는 따로 있습니다. 바로 체온을 따뜻하게 해 주며 혈액 순환에 도움을 줍니다. 손발이 차거나 추위를 잘 타타는 분들이 계피를 먹게 되면 증상을 완화시킬 수 있습니다. 내장기관이나 장궁을 따뜻하게 해 여성분들의 생리통, 생리불순을 완화시키는데 도움을 줍니다.

또한 계피는 위를 편안하게 해 주며 염증 완화에 도움을 줍니다. 그리고 복통, 장염, 소화불량, 위염 등에 도움을 되고 장운동을 활발하게 하여 설사를 예방합니다. 천연 지사제라고 불릴 만큼 설사를 멈추는데 효과가 좋다고 합니다.

오늘은 계피의 효능에 대해 알아보았습니다. 현재 코로나 19가 멈출 줄 모르고 있습니다. 이럴 때 일 수록 본인의 몸 관리를 철저히 해주셔야 합니다. 코로나 19는 면역력이 좋다면 이겨 낼 수 있다고 합니다. 면역력을 올리고 본인의 건강을 위해 계피와 함께 하신 다면 좋을 듯합니다. 그럼 다음에 더 유익한 정보로 찾아오도록 하겠습니다. 지금 까지 세상 모든 정보가 있는 곳 정보바다였습니다. 감사합니다.