혓바늘 원인과 없애는 방법 함께 알아볼까요?

혓바늘 원인과 없애는 방법

안녕하세요. 세상 모든 정보가 있는 곳 정보바다입니다. 오늘은 혓바늘 원인과 혓바늘을 없애는데 효과적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래를 참고해주세요.

여러분들은 혓바늘로 고생해본적이 있나요?? 저는 혓바늘과 엄청 고생을 하는데요. 제대로 먹지도 못하고 아프고, 심지어는 말하는 것도 힘들 때가 있습니다.

그리고 잘때 침도 많이 흐르는 거 같고요. 그래서 혓바늘이 빨리 없어지길 바라는데요. 오늘 이 정보를 확인하고 혓바늘을 없애는 데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

먼저 혓바늘이 생기는 원인부터 알아보도록 하겠습니다.

1. 혓바늘 생기는 원인과 없애는 방법

혓바늘이 생기는 가장 기본적인 이유는 우리 몸에 피로가 쌓이게 되면 몸에서 SOS 신호를 보내게 됩니다. 그중 하나가 바로 입속에서 나타나는 증상인 혓바늘입니다.

처음 생기게 되면 엄청 불편하고 아프고 제대로 식사도 못할 정도로 아프게 되는데요. 혓바늘을 빨리 없애기 위해서는 음식이나 전용 연고의 도움을 받으면 조금 빠르게 없앨 수가 있습니다. 그럼 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

혓바늘이란?

혓바늘이란 염증 때문에 혀 표면이 붉게 솟아오르는 것이나 작은 궤양이 생기는 것을 말합니다. 저도 가끔씩 혓바늘이 나는데 날때 마다 고생을 합니다.

여러분들 중에서도 최근에 혓바늘이 자주 생긴다면 피로와 스트레스가 쌓여 있다는 증거이니 충분한 휴식을 취해주시기 바라겠습니다.

혓바늘 원인

수면부족이나 피로 등으로 인해 신체에 스트레스가 가해지면 면역력이 저하되어 바이러스 또는 세균 감염에 취약해지고 혀의 작은 상처에도 염증이 발생하기 쉽습니다.

또 다른 혓바늘 원인으로는 영양 부족이 될 수 있습니다. 점막을 튼튼하게 지켜주는 비타민B2, 비타민B6 부족할 경우에 혓바늘이나 구내염 등이 생기게 되는 것입니다.

그리고 틀니, 치아 교정기의 자극으로 인해 혓바늘이 생길 수도 있습니다. 자신도 모르게 혀로 만지거나 자극을 받아서 염증으로 이어 질 수 있습니다. 만성화가 될 수 있어서 충치는 치료하고 틀리나 교정기를 점검해 보시는 것을 추천드립니다.

2. 혓바늘 원인과 없애는 방법

그럼 지금부터는 혓바늘 없애는 방법에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

담배, 술 금지

음주나 흡연을 하게 되면 침 분비가 줄고 입안이 건조해지기 쉽습니다. 이는 세균이 방어하는 기능 저하로 이어져서 혓바늘이 생기게 될 수 있습니다.

충분한 휴식과 입안 청결

다음으로는 충분한 휴식을 취해주는 것입니다. 휴식을 취하면서 면역력을 회복하는 것이 중요합니다. 평소 충분한 수면 시간을 확보 할 수 없다면 조금이라도 일직 자고 면역력에 좋은 비타민C를 많이 드셔 보시길 바랍니다.

그리고 입안청결도 중요합니다. 식 훙는 양치질을 해야 세균이 번식하는 것을 억제할 수 있는데요. 혓바늘이 있을 때는 부드러운 칫솔을 사용하여 조심스럽게 양치질을 해주시면 좋습니다.

음식 섭취

다음으로는 음식을 통해 없애는 방법입니다. 비타민C가 풍부한 감귤류를 섭취해주면서 면역력을 높이면 좋습니다. 그리고 점막이 신진대사를 돕고 정상적인 상태를 유지시키는 비타민B2, 비타민B6가 들어 있는 음식도 적극 추천드립니다. 비타민B2, 비타민B6가 많이 들어 있는 음식은 아래를 참고해주세요.