쑥 효능 함께 알아볼까요?
안녕하세요. 세상 모든 정보가 있는 곳 정보가 있는 곳 정보바다입니다. 오늘은 쑥 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아래를 참고해주세요.
이제 봄이 다가오고 있어요. 정말 시간 빠르게 지나가는 거 같아요. 봄이 되면 이제 다양하고 맛있는 식재료가 나오기 시작하는데요. 그중 쑥에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
쑥은 다양한 요리에 사용이 되고 있으며, 단군신화에서 이야기가 될 정도로 오래전부터 한국인에게 관심을 받고 있는 식물입니다.
1. 쑥 효능
쑥은 위장과 간장 신장의 기능을 강화해준다고 동의보감에 기록이 되어 있습니다. 그리고 속담에도 보면 7년 된 병을 3년 묵은 쑥을 씹고 고쳤다 라는 속담이 있을 정도로 우리 몸에 좋은 영향을 줍니다.
먼저 쑥에 대해서 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다.
쑥이란?
쑥은 여러해살이 풀로 양지바른 장소에서 약 1m 정도로 자랍니다. 여름철부터 가을까지 꽃이 피며 꽃이 피기 시작한 쑥은 유해성이 있다 하여 사용하지 않고 젊은 쑥을 식용하고 성숙한 쑥은 약용으로 사용한다고 합니다.
보통 봄이 되면 길가에서 쑥을 뜯는 분들을 많이 보셨을 거라 생각이 듭니다. 인진쑥, 사자 밭 쑥, 참쑥, 개똥쑥 등 약 300여 종이 있습니다. 하지만 국내에서는 앞에 언급한 4가지 쑥을 식용, 약용으로 사용하고 있습니다.
2. 쑥 효능
쑥에는 여러 가지 효능들이 있습니다. 예로부터 우리 몸에 좋은 영향을 주었기 때문에 선조들이 애정을 받은 식물입니다.
그럼 쑥 효능 알아보도록 하겠습니다.
몸을 따뜻하게 해주는 효과
쑥은 기본적으로 따뜻한 성분을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 혈액순환이 원활하게 하여 냉증이나 수족냉증을 예방하는데 도움을 줍니다.
여가 차관 환을 예방
쑥에는 비타민과 미네랄 성분이 풍부합니다. 그렇기 때문에 생리통, 생리불순, 자궁출혈 등 여가 차관 환을 예방하는데 효과가 좋습니다.
그리고 식물성 에스트로겐 또한 다량 함유되어 있어 갱년기 질환에도 많은 도움을 줍니다.
위 건강
쑥에 함유된 시네올 성분은 위액의 분비를 촉진하여 위염, 위궤양, 소화불량, 역류성 식도염 등 위 건강 향상에 도움을 준다고 합니다.
남성에게 좋은 쑥
쑥에 있는 프로틴 성분이 아르기닌과 정자 생성에 도움을 주는 아연이 굴의 약 4배, 소고기의 약 10배를 함유하고 있습니다. 이는 건강하고 활동성 높은 정자를 생성하는데 도움을 줍니다.
3. 쑥 효능
피로 해소
쑥에 다량으로 함유된 철분, 칼슘, 비타민C, 비타민B1, 비타민B6 동의 성분들이 피로 유발 독소를 배출하여 에너지 생성과 피로 해소에 도움을 준다고 합니다.
당뇨
쑥에 다량 함유되어 있는 칼슘과 칼륨은 췌장을 강화시켜 인슐린 조절을 해주어 당뇨 예방과 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다.
간 기능 회복
쑥은 간 기능을 활성화시키고 담낭의 분비를 촉진하는 효과가 있기 때문에 간 기능 향상 및 해독작용을 도와주는 효과가 있다고 합니다.
저항력 강화
쑥에 함유된 시네올 성분은 대장균 등 여러 가지 박테리아를 죽이거나 억제하는 항균 효능이 있어 여러 가지 비타민과 풍부한 무기질을 토대로 혈액 속 백혈구 숫자를 증가시켜 저항력을 키우는데 효과가 있습니다.
4. 쑥 효능 마무리
오늘은 쑥 효능에 대해 알아보았습니다. 이제 곧 쑥을 만나 볼 수 있을 듯합니다. 쑥 드시고 모두 건강하시기 바라겠습니다.
그럼 다음에 더 유익한 정보로 찾아오도록 하겠습니다. 감사합니다.
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